足立山から戸ノ上山縦走

【山名・標高】小文字山366m 妙見山519m 足立山597.8m 戸ノ上山517.8m(福岡県)
【月日・時間】2018年3月4日(日) 晴れ 山行時間5:59(休憩除く5:18) 登山者複数
【距離・歩数】沿面距離12.5㎞(車道1.7㎞含む) 累積標高(+)1,353m 歩数23,368歩
【車駐車位置】小文字山登山口駐車場 マップコード:16438597*10

昨夜の雨も上がり今日は絶好の山歩き日和、山に行かない理由が無い。
病み上がりですが足慣らしを兼ね、足立山から戸ノ上山を縦走します。
自宅を出るのが遅く小文字山登山口に着いたのが10時半、遅い出発です。
登山口からいきなり急登が続き、ちょこちょこ休憩を入れながら登ります。
小文字山の山頂に到着。北九州の市街地が一望でき素晴らしい眺望です。
眺望を楽しんだ後、登り下りをくり返し妙見山、最後の急登を経て足立山に到着。
おにぎりを食べながら、引き返すか縦走するか悩みますが、計画通りに決行。
昼食をとりパワーアップ、戸ノ上山へ向け企救山系を頑張って歩きます。
防火帯を横に見ながらアップダウンを繰り返し、縦走路を気持ちよく進みます。
大台ケ原に到着、その後、本日最後の登りを経て戸ノ上山にたどり着く。
時間チェック、休憩する間もなく17時02分のバスに間に合うように早々下山。
滑りやすい足元の岩に注意しながら急いで下ります。ちょっと膝が笑います。
16時38分、余裕でバス停に到着、普通に歩いてもよかったようです。
急行バスに乗車、一区間8分後に富野小学で下車。
コンビニによった後、小学校と中学校の横を通り小文字山登山口に帰りつく。
快晴の空の下、無事に企救山系を縦走する事ができ良いリハビリとなりました。
(歩いた距離は約12.5㎞、バス移動距離は約6㎞)

 10:55 小文字山登山口(15℃)
 11:36 小文字山~11:41
 12:37 妙見山
 12:55 足立山~13:14
 14:37 吉志ゴルフ場分岐
 15:19 大台ヶ原~15:29
 15:52 戸ノ上山(13℃)~15:59
 16:32 道路出合い
 16:38 寺内バス停(16℃)~17:02
 17:10 富野小学校前バス停~17:22
 17:38 小文字山登山口(13℃)
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小文字山登山口(メモリアルクロス近く)
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小文字山まで登りが続き一気に体力が消耗します
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この景色を観れば、元気復活?
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防火帯の横を妙見山へ向けて歩きます
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妙見上宮
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歩いてきた道を振返ります
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足立山の山頂
 
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メディアドームも良く見えます
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リバーウォーク北九州
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足立山から少し進んだ所に急坂があります
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大台ケ原が見えてきました
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大台ケ原から見る眺望
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戸ノ上山に向かって歩きます
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戸ノ上山に到着
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ここからの眺望も素晴らし
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道路(民家)に出ました
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寺内バス停に到着
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バスに8分乗車(約6㎞)、富野小学校前バス停で下車
小文字山登山口へ1.2㎞歩いて帰ります

by yamagoe7 | 2018-03-04 23:00 | 福岡県の山 | Comments(6)
Commented by tikuzenootomo at 2018-03-07 12:46
こんにちは~
4日はいいお天気でしたね。
歩かれてたということは、検診結果が良かったのですね。
一安心ですね♪
でも、リハビリ登山が縦走とは、やっぱりyamagoeさんらしいですね^^
Commented by yamagoe7 at 2018-03-07 22:00
こんばんは
一週間後の検診はOKでした。
ただし四月中旬までは激しいスポーツ禁止といわれました。
激しいスポーツとは、どの程度の内容か分かりません。
色々と尋ねたら、あとは自己責任で、と云われちゃいました。
リハビリ登山をしているときは、心身ともに最高です。
Commented by 風来坊 at 2018-03-12 23:50 x
こんばんンは、やまごえさん。
久し振りにお伺いしたら、手術されていたのですね。
大変だったことと思います。
それなのにかなり無理をされていますね。
激しいスポーツとは、今回のような山歩きです(笑)
四王寺山や平尾台のように傾斜がそれほどでも無く、
しかも人が必ず通るコースを少しずつ時間を延ばして歩くのがリハビリです。
無理は禁物なのですが・・・。
Commented by yamagoe7 at 2018-03-14 06:50
おはようございます、風来坊さん。
手術をした一週間ぐらいはお腹に力が入りませんでしたね。
無理しない程度と思いながら山をチョイスしているつもりですが…
ついつい欲張って縦走までしてしまいました。
傾斜は緩やかでリハビリになるかと思いましたが時間が長かったです。
私のリハビリ感覚、やっぱり少し変ですかね~?。
Commented by furaibow581203 at 2018-03-14 09:43
専門家では無いので、何とも言えませんが、変です(笑)
無理の無い範囲で、少しずつ・・・が良いと思います。
Commented by yamagoe7 at 2018-03-14 18:57
色々とアドバイス、ありがとうございます。
私の病には付ける薬が無いようです、やはり変ですか~
風来坊さんも私に近いものがあるように思いますが…
無理の無い範囲・・・韋駄天一気登山が4月8日予定
どうしようか迷っています、体調をみながら考えます